Месяц: Июнь 2017

Меня зовут Елизавета!Я тренер по фитнесу, пилатесу и функциональному тренингу. Всю сознательную жизнь занимаюсь спортом.Семь лет занималась бальными танцами.Бальные танцы – на мой взгляд, самый красивый и эстетичный вид спорта! В 2012 году заняла первое место на Чемпионате Украины,в Харькове,а также неоднократно занимала призовые места на Чемпионатах Крыма.Спустя некоторое время меня очень заинтересовало одно из самых популярных направлений в спорте-фитнес. За четыре года занимаясь различными направлениями фитнеса, посетила мастер- классы и семинары по основам питания и диетологии, спортивному питанию и технике работы в тренажерном зале. Но так как я всю жизнь участвовала в соревнованиях, я поняла, что мне безумно их не хватает в моей жизни… и я решила принять участие в проекте Федерации по бодибилдингу республики Крым «Академия тела» 2016г., в рамках проекта нас ждал полный цикл подготовки к профессиональным соревнованиям по бодибилдингу. После окончания проекта, набравшись бесценных знаний и опыта соревнований высокого уровня ,изнурительные тренировки ,проверки своей силы воли и характера на прочность ,знания и пройдя самой все этапы подготовки к соревнованиям,часовые утренние кардио-тренировки , огромное количество мастер-классов по позированию от Чемпионок Европы и Крыма, и еженедельные семинары по созданию сценического образа, нанесения грима и масса других мероприятий,я приняла участие в финале. Это было очень сложно по началу ,но тот опыт и восторг от проделанной работы невозможно передать просто словами…во время подготовки ты понимаешь, насколько у тебя большая сила воли…. Спустя время я решила идти дальше,повышать свои навыки и профессионализм.Прошла обучение при Федерации атлетического фитнеса Республики Крым по специализации «Профессиональный инструктор в области фитнеса». 

Пилатес занимает важное место в моей жизни ,а так же помогает другим людям улучшить своё здоровье выравнивает и стабилизирует позвоночник, избавляет от болей в суставах,делает нас более гибкими,в отличие от других фитнес-программ, пилатес фокусируется на развитии всего тела целиком, не пренебрегая ни одной группой мышц.Он идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до обученного и привыкшего к нагрузкам спортсмену. 
У меня индивидуальный подход к каждому клиенту ,начиная от здорового человека который хочет улучшить своё физическое состояния и заканчивая людьми в различными видами заболеваний( грыжи, протрузии, остеохондроз и т.д).

В свободное от работы время занимаюсь трекингом как по горам Крыма, так и за его пределами.Обожаю наслаждаться видами нашей Крымской природы ,устраивать интересные и продуктивные прогулки с пользой для организма и морального состояния ,с помощью яркого солнца,хвойных лесов и красивых горных массивов. 

Также занимаюсь Шивананда йогой и всегда хотела съездить в йога тур. И в 2019 году моя мечта сбылась и я купила тур в тур-крым.рф и отправилась в самый южный штат Индии Керала. После 12 дней отдыха-перезагрузки, где каждый новый день не был похож на предыдущий, мы посещали главные паломнические места Индии, начинали день с йоги и купания в океане, медитировали, где за тебя, все продумали до мельчайших мелочей и тебе только и остаётся ловить момент и наслаждаться. Мне кажется после таких туров представление об отдыхе никогда не останется прежним. Это идеальное сочетание организации, активного и здорового образа жизни с духовными практиками и пляжным отдыхом. Я поняла, что я сама хочу стать частичкой этой прекрасной команды на моей родине прекрасном полуострове Крым….

Опыт работы более 12 лет. Обучался у лучших мастеров вегетарианской кухни Индии, Мексики, России.

Ранее шеф-повар центра духовного развития “Эко-Кемп” и оздоровительного центра доктора Синельникова “Светоч”.

Основатель “Школы вкусноедения”.

Владею принципами аюрведического питания. Готовлю пятью различных этнических кухонь народов мира.

Обучаю людей мастерству приготовления и принятия пищи, а также пониманию того, зачем мы на самом деле едим, и что же такое питание на самом деле.

Являюсь автором кулинарного проекта “вегетарианские кухни мира”. Глубоко изучаю блюда и стили приготовления и адаптирую их к здоровому питанию.

Каждый прием пищи  перенесет вас в атмосферу разных стран и культур мира.

В 2011 году окончил школу Универсальной йоги Андрея Лаппы.

Универсальная йога — это систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.
Универсальная йога не имеет жестких и неизменных вариантов практики, ограничивающих индивидуальное творчество практикующих. Последователи этой методики вольны изменять и направлять практику по своему усмотрению за исключением двух фундаментальных правил: они должны всегда оставаться свободными и сознательными.

Йога для меня это в первую очередь путь к настоящей свободе. Истинная свобода – это не вседозволенность, и не безграничность материальных ресурсов. Это свобода от тирании ума. Освобождение от плена негативных мыслей. Осознание своей истинной природы.

Контроль над телом и дыханием позволяет победить ум и сделать его послушным. Поэтому мы и стоим в ассанах.
Следование этике йоги (правила Ямы и Ниямы) очищает сознание человека, избавляя его от плодов тяжелой кармы и внутреннего беспокойства. Позволяет пребывать в состоянии внутреннего равновесия.

Изучение духовного знания дарит понимание причинно-следственных связей событий нашей жизни. Дает вдохновение действовать правильно, следовать Дхарме.

Йога дарит здоровье телу, ощущение наполненности энергией и совсем другое качество восприятия жизни.

И я очень хотел бы поделиться этим с вами :)

Являюсь профессионалом в коммуникативных процессах. Умею находить правильный подход не только с помощью выявления потребностей, но и с учетом духовных ценностей. Умею слушать и слышать, всегда помогу с выбором тура, расскажу о всех нюансах и отвечу на интересующие вас вопросы.

Очень захотелось поделиться впечатлениями от поездки в Учкуевку с 12 по 22 мая 17 года. И хотя чувства передать словами невозможно, попробую… Почему Маковый тур? Потому что Маки сопровождали нас везде… По дороге к морю, в храмах, походах по горам но особенно в Херсонесе! Такого буйства Маков в своей жизни я еще не видел! И все это на фоне моря посреди величественных остатков древнего города… В Крым можно ехать уже только ради того, чтобы посмотреть на цветение Маков, а уж еще и Йога тур!!! Любой йога тур может изменить жизнь человека в лучшую сторону, если он едет туда с осознанным желанием этого! А уж в Волшебном Крыму, в Севастополе. городе, достойном поклонения!!! И с таким Учителем как Дафна!!! Восторг, который начинаешь испытывать с первого дня тура, и правда можно только почувствовать!!! Потрясающе интересно наблюдать превращение незнакомых людей в одну семью, купаться в атмосфере Радости и Добра… А выход подводной лодки из Севастопольской бухты во время утренней йоги! А Сосновая роща с травой по пояс, по которой не спеша идешь к песчаному пляжу! А пещерные города и монастыри Бахчисарайской долины! А родники и баня в Родниковом, у истока Севастополя! А дельфины, провожающие катер, уносящий тебя из Севастополя домой в Учкуевку! А потрясающие Родовые практики! А Очищение смехом, когда становишься пьяным без вина!!! А Поющие Чаши!!! А вкуснейшая еда без рыбы и мяса от Волшебницы Татьяны!! А мастер – класс по чебурекам!!! А БАААНЯ на берегу Моря в Севастополе, когда местные сбегаются посмотреть на это как на ЧУДО!!! Никогда в своей жизни не ставил еще столько восклицательных знаков… Словно еще раз пролетели эти незабываемые дни!!! Спасибо, Геннадий! Спасибо, Танюша! Спасибо, Дафна! Спасибо, что мы были вместе!!! Спасибо, Легендарный Севастополь! Спасибо, Волшебный Крым!!! До встречи!!!

Всем добрый день! Вот и закончился этот незабываемый йога-тур в Канаке (с 15.07-25.07.2016). Почему я выбрала такой тип отдыха? Потому что он включает в себя море, солнце, красивейшая природа Крыма, ЙОГА, новые знакомства с хорошими людьми, экскурсии, вегитарианское питание – не знаю, что может быть приятнее и полезнее в отпуске! Вы когда-нибудь ходили по пляжу и видели группы людей, занимающихся йогой? Я да, и мне всегда хотелось присоединиться к ним. И вот мечта сбылась! Мы все очень подружились! Выражаю огромную благодарность организаторам! И желаю вам, чтобы ваши мечты сбылись!!!

С самого детства я интересовалась Йогой и медитацией, занимаясь практикой асан самостоятельно по книгам и журналам. В то время я была увлечена книгами Лобсанга Рампы, по которым я практиковала тибетские медитации. Затем меня позвала к себе Индия, и я, завершив по собственному желанию вполне успешную карьеру руководителя в крупном московском холдинге, отправилась на родину Йоги, где длительное время проживала и обучалась Йоге у великих учителей.
Судьба привела меня в ашрам великого индийского святого- Свами Шивананды, где я прошла обучение у светлейшего учителя – Свами Говиндананды и других учителей – Свами Ниведананды, Шивасварупананды, Ману и других, получив посвящение в эту древнюю традицию и свой первый международный диплом учителя Йоги, пропагандиста учения Веданты и Йога-ачарьи.
Проживая в Индии, я много странствовала, совершая паломничества по святым местам и местам силы, проходя обучение у различных учителей- Муджи (Австралия), Суриндера Сингха (Ришикеш, ашрам Вед Никетан), Йогананды Бабаджи (104-летнего йога из Ришикеша), но наибольшее влияние на меня оказал встреченный мной в Гималаях монах – учитель бхакти Йоги – Свамт Санатан Бан или Ладу Баба, который принял меня в свои ученицы и дал посвящение в свою линию передачи знания.
Ладу баба обучал меня несколько лет сакральным знаниям, мы совершали совместные паломничества в места силы в Гималаях и медитативные ретриты.
Мои два главных учителя йоги – Свами Говиндананда и Ладу Баба оказали на меня наибольшее влияние, и по просьбам жителей моего города и моих учеников я организовывала их визиты в Россию, переводила их лекции и сатсанги.
В 2010 году я повторно отправилась в Индию для повышения своей квалификации – в Международную организацию Йоги и Веданты Шивананды, получив международный диплом мастера Йоги, который даёт право на обучение не только новичков, но и учителей Йоги.
В 2012 году под руководством моего учителя-Ладу Бабы-я с группой моих учеников посетила великий праздник – слёт всех монахов и святых Индит-Кумбха Мелу, пройдя серию посвящений и омовение в месте слияния трёх священных рек – Ганги, Ямуны и Сарасвати.
За годы проживания в Индии, Непале и во время поездок в эти страны, я жила и обучалась в различных монастырях и ашрамах – индуистских, буддийских, католических, православных, встречая там светлых и мудрых людей.
Мощное влияние на мой внутренний мир оказала буддийская медитативная практика – випассана, которую я проходила дважды – в Непале, на месте рождения Будды – Лумбини и в международном центре випассаны Гоэнки в России.
Эта практика подразумевает многодневные курсы полного молчания и непрерывной медитации в неподвижной позе, и даёт полную “перезагрузку” в жизни, очищая тело и сознание на всех уровнях.
В течении 10 лет я преподаю Йогу в России, мои ученики стали уже моими близкими друзьями. В моём опыте проведение многочисленных йога-классов, семинаров, лекций, выездных ретритов и йога-каникул. Также я имею благодарность от Посольства Индии за проведение ежегодного Международного дня Йоги в России.
В моей практике и преподавании мне помогает моё медицинское образование – диплом врача Смоленской государственной медицинской академии (интернатура по акушерству и гинекологии, повышение квалификации по сексопатологии) и психологическое образование – магистратура Смоленского государственного университета.
Я имею научные публикации по психологии в российских и зарубежных изданиях. Много лет провожу бесплатные занятия по Йоге с беременными, консультации по естественному планированию семьи (обучение у Людмилы Бараковой).
С 1995 года я посетила множество семинаров и курсов по психологии и психотерапии: курс нейро-лингвистического программирования (НЛП-практик) и обучение толтекским практикам древних индейцев (учителя- Константин Ковалёнок, Марк Пальчик, Кира Иезеоская и др.), “Интенсивная терапевтическая вера (Александр Алексейчик), “Бизнес, как духовный путь”( Марк Пальчик) , участие в ежегодном Смоленском некоммерческом семинаре по психологии и психотерапии, “Магия слов” и др., 4 года обучалась методике “Расстановки подсознания” на обучающей группе для психологов в Смоленском психологическом центре “Род” (учитель- Николай Лапин). Преподавание Йоги я дополняю частной психологической практикой, которая позволяет работать с глубинами подсознания клиента и добиваться мощных трансформаций в его жизни.

ОБРАЗОВАНИЕ:

1991г.-1997г. Смоленская Государственная Медицинская Академия, лечебный факультет.

Специальность: Врач по специальности «лечебное дело»

1997г.-1998г. СГМА, кафедра акушерства и гинекологии

Специальность: Врач – акушер-гинеколог 1998г.

Российская медицинская академия последипломного образования, г. Москва, кафедра сексопатологии 2002г. МГТУ им. Н.Э. Баумана, специализация:сексопатолог.

Основы дизайна 2003г. МГТУ им. Н.Э. Баумана, специализация: Технология дизайна 2007г.

The International Sivananda Yoga Vedanta Centre, Мадураи, Индия Специальность: Йога-Ачарья. Преподаватель Йоги и Веданты.

2010г. . The International Sivananda Yoga Vedanta Centre, Нейар-Дам, Индия Специальность: Мастер Йоги и Веданты.

2015г. -2017г. Магистратура по психологии Смоленского государственного университета

Специальность:: Психолог-консультант

КУРСЫ: Нейро-лингвистическое программирование, НЛП-практик. Курсы массажистов. Телесно-ориентированная психотерапия, участие в ежегодном Смоленском некоммерческом семинаре по психотерапии и прикладной психологии, «Использование психотерапевтических подходов, терапевтического мышления, психотехнологий, психологических методов в организации, построении, развитии бизнеса», «Толтекский путь», «Интенсивная терапевтическая Вера», «Магия слов» и др. Учителя: Константин Ковалёнок, Марк Пальчик, Александр Алексейчик, Кира Езерская, Александр Хакимов, Николай Лапин и др. Проходила обучение у монахов-учителей йоги в Индии, паломничества: Свами Говиндананда, Свами Санатан Бан и др. Проходила курсы буддийской практики Випассана в Международном центре Випассаны в Непале и в России, школа Гоэнка. Обучалась на курсе «Естественное планирование семьи», учитель-Л.Баракова .Обучающая группа для психологов «Расстановки подсознания», учитель- Николай Лапин
НАУЧНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ:

Австрийский сборник The 5th International Conference on development of education and psychological science in Eurasia, 2016г, статья «Актуальное поле исследования структуры психосемантических пространств Анимы и Анимуса в зависимости от архетипических сценариев личности» (сертификат участника прилагаю); Сборник «Молодёжь и наука. Актуальные проблемы педагогики и психологии», издательство СмолГУ, 2016, статья «Структура психосемантических пространств Анимы и Анимуса в зависимости от архетипических сценариев личности»; Сборник конференции «Психология когнитивных процессов», Смоленск, 2017г, статья «Архетипические сценарии личности с позиции аналитической психологии и современной психологической науки»

 

Сертифицированный инструктор пилатес и йоги. Опыт работы и личных практик более 7 лет. Владею основами телесно-ориентированной психологии. Танцор и хореограф. Основные направления танца contemporary, modern и партнёринг. Опыт работы более 10 лет. Участница шоу «Танцы на ТНТ» (1 сезон). Ранее руководитель танцевального коллектива ADC – многократного победителя Российской студенческой весны, российских и международных конкурсов. Хореограф и солистка театра танца EXORDIUM, участника телевизионного проекта «Танцуют все» (телеканал Россия 1). Успешно применяю свои навыки инструктора и психотерапевта в творческой деятельности.

О СЕБЕ:

Йога для меня — это жизнь, которая ведет меня к новым открытиям в теле и сознании. Однажды я пришла к своей швее для заказа костюма для работы, который мне был нужен для работы на должности главного бухгалтера. Мне навсегда запомнились слова моего мастера по пошиву, которые она произнесла, делая примерку: «Вы такая красивая женщина, но горб, который у Вас… я не знаю как его скрыть!» Это был такой удар по моей самооценке, что по сути стало ключевым моментом для работы над собой в этом направлении. Сейчас у меня большая благодарность к тому эпизоду. Мне открыли правду на то, кто я есть и кем могу быть. Впереди меня ждали крутые изменения в образе жизни. Это было в далеком 1999 году. Так начался мой путь в йоге. Я стала выполнять базовые упражнения хатха-йоги, интересовалась дыханием. От своего первого учителя я усвоила регулярность и системность в личной практике, затем через практику поняла важность релаксации. С этого момента я навсегда включила в свою практику технику глубокого расслабления. Одним из ключевых моментов в моей практике были инсайты, которые мне были открыты лично БКС Айенгаром в апреле 2009 года на конференции по случаю приезда мастера в Москву. На одном из его занятий, методично работая над очередной асаной, я чувствовала, что не могу до конца выстроить свое тело. Случайным образом мастер БКС Айенгар, оказавшись рядом, одним точным движением выстроил меня, что вызвало внутри меня сильные чувства. Для меня это было как посвящение и передача.

Моя практика стала еще интенсивней. В 2011 году это позволило провести мой первый обучающий семинар для инструкторов. Уже тогда я делала упор на скрупулезность, подробность и даже мелочность в практике. Каждое микродвижение для меня было важным. Тот этап для меня был временем поиска, нарабатывания своих ошибок, активным участием во всевозможных обучающих семинарах. В ноябре 2011 года благодаря V Международной Конференции Yoga Journal, представившей все многообразие существовавших на тот момент направлений и йога-школ, я встретила своего следующего учителя. Это был гражданин Голландии, необычный человек с сильнейшей энергией и харизмой, знающий свое дело, Херт ван Льюэн. Так я впервые познакомилась с методикой Yoga Critical Alignment. Полученное знание стало объединяющим и закономерным в моей практике: простые упражнения, точное использование силы гравитации и рефлексов тела, эффективные приспособления (планка, валик, хэдстендер и др.). Почти за пять лет практики по методике Yoga Critical Alignment «легкого» и скорее исследовательского, чем волевого, пути я смогла выстроить геометрию своего позвоночника и вернуть забытые ощущения от здоровой структуры тела со всем благотворным влиянием на все вокруг.

ОБРАЗОВАНИЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ:
2001, декабрь. Сертификат право преподавание хатха йоги по методу БКС Айенгара.
2006, июль. Международный курс учебной инструкторской программы Шри Шри Йоги при Ашраме в городе Тараске (Польша)..
2007. Диплом специалиста Гуманитарного университета кафедра психологии.
2009, апрель. Сертификат участия в Конференции, посвященной йоге Айенгара, г. Москва
2011, декабрь. Провела свой семинар в Севастополе для инструкторов йоги «Методика построения асаны по опыту школ Айенгара .Взаимодействие различный частей тела в асанах.. Как оздоровить и уберечь от травм плечевые. коленные и тазобедренные суставы.
2011, ноябрь. Сертификат участия в Международной Конференции Yoga Journal.
2012, сентябрь. Встречи в Москве с известными мастерами йоги: Ричардом Фриманом из Колорадо, Хертом ван Льюэном из Голландии и Монанджи, йогатерапевтом из Индии.
2013, февраль-март. Была в Индии, прошла интенсивные курсы в Ришикеше у Уши Деви (Айенгар Йога) и Суриндера Сингха (Хатха йога), а также посетила мастер класс Йогананды Бабаджи 104-летнего йога, практикующего более 80 лет.
2012, март. Сертификат инструктора Скандинавской ходьбы.
2012, сентябрь — 2016, апрель. Обучающие курсы для инструкторов по методу Critical Alignment Yoga and Therapy (Херта ван Льюэна), международные сертификаты и лицензия йогатерапевта.
2015 и 2016. Самостоятельная поездка в Амстердам. Обучение в Critical Alignment Institute.
С 2014 по 2016 годЫ проводила несколько мастер классов в Днепропетровске, Киеве, Краснодаре, а также в Германии (г. Ерфурт).
Проводила мастер классы на фестивалях:

2014, июль. Фестиваль Здоровья, Эски-кермен.
2016, июль. Фестиваль Развития и Творчества «Калейдоскоп», Евпатория.
2016, август. Фестиваль «Время Дзен», Киев.