Наталья Хребина

«Все наши ограничения существуют только в нашем сознании, а Йога — это уникальный инструмент для работы с ним. Работая через телесные практики, мы воздействуем на ум, психику и энергетический потенциал, работая на тонком уровне и уровне психики, мы трансформируем и физическую реальность.»

Наталья Хребина член Федерации Йоги России. Сертифицированный инструктор Хатха-йога, Йога Нидры, практик с поющими чашами и досками Садху (стояние на гвоздях). Имеет высшее образование по психологии, хореографии и арт-терапии. Изучает и занимается системами саморазвития и практиками йоги более 25 лет. Преподает и ведет группы более 20 лет. В практиках йоги соединяет различные техники и инструменты для достижения более глубоких результатов и получения более тонкого внутреннего опыта.

“Мое первое знакомство с йогой произошло в середине 90-х. Тогда я очень глубоко погрузилась в практику боевых искусств. Но это было больше чем каратэ, именно там жизнь меня свела с людьми, которые изучали и следовали пути саморазвития и йоги. В родительском доме я открывала для себя все новые и новые книги, которые оказалось давно уже стояли среди прочих. Так в мою жизнь пришли практики часовых медитаций, совместные ОМ, многодневные голодания, вегетарианство, а позже и ежедневные инструкторские тренировки в 6.30 утра, обязательные падмасана и ширшасана, изучение литературы и много всего того, что выводит сознание за рамки привычного. То, что ломает привычные границы физической реальности. Я продолжала практиковать, задаваться вопросами и находить ответы, изучать и развиваться. Были и открытия, и ошибки.”

К преподаванию путь был длительным. По-настоящему глубину и эффективность практик Хатха-йоги Наталья осознала уже с достаточно серьезными профессиональными травмами хореографа – колено и позвоночник. Тогда для неё, как человека, искушённого в работе с физическим телом, было волшебством, как стали уходить уже привычные боли и происходить исцеление организма, на сколько совершенно и гармонично прорабатывались все физические структуры тела. А как для психолога, насколько тонким инструментом является практика и на сколько глубоко работает со всеми механизмами регуляции психики. Но главное, что во время практик Хатха-йоги возможно объединить работу со всеми структурами человека, как физического мира, так и энергетического.

“Йога не начинается и не заканчивается на коврике. Для меня это безгранично глубокий путь работы над собой и духовного развития. Произнося Йога, подразумеваю и знаю на опыте, что человеческие возможности безграничны, как в физических, так и в психических аспектах, но дорога к ним лежит через постоянную личную практику и следование правилам этически-нравственных основ Ямы и Ниямы. Все наши ограничения существуют только в нашем сознании, а Йога — это уникальный инструмент для работы с ним. Работая через телесные практики, мы воздействуем на ум, психику и энергетический потенциал, работая на тонком уровне и уровне психики, мы трансформируем и физическую реальность.”